Talleres de Intervención Psicológica

Intervención psicológicaLos principales síntomas de la Fibromialgia son: Dolor, cansancio y rigidez muscular. Los principales síntomas de la Fatiga Crónica son: Fatiga mental o física que interfiere con las actividades habituales.

Estos síntomas mantenidos en el tiempo producen tensión, ansiedad, depresión, alteraciones del sueño, rigidez matinal, calambres en las extremidades, cefaleas, mareos, sequedad de ojos, boca y falta de concentración en los pacientes. Detectamos también:

  • Dificultades con las actividades diarias (trabajo, ocio, familia).
  • Pensamientos negativos y preocupaciones.
  • Problemas de: sueño, memoria, relaciones.

Todas estas consecuencias del dolor crónico y la fatiga mantenido, hacen que este a su vez aumente y se mantenga.

El objetivo principal del programa de intervención terapéutica es romper este círculo vicioso en el que muchos pacientes con FM, SFC, SSQM se ven inmersos.

Para conseguir este objetivo general tendremos que conseguir los siguientes objetivos específicos:

  • Cambiar PENSAMIENTOS catastrofistas e indefensión por otros que nos ayuden a afrontar de manera más positiva la enfermedad.
  • Aprender a focalizar la atención en aspectos diferentes del dolor.
  • Abandonar los pensamientos negativos repetitivos.
  • Modificar respuestas físicas y emocionales.
  • Sustituir la tensión por la relación.
  • Aprender nuevas conductas. Cambiar nuestras conductas pasivas y agresivas por otras más positivas.
  • Recuperar el nivel de actividad diaria y aumentar las actividades gratificantes.

Las técnicas que nos van a ayudar a conseguir estos objetivos son cognitivo- conductuales:

  • Restructuración cognitiva (identificación y cambio de pensamientos distorsionados).
  • Entrenamiento en relajación y respiración diafragmática.
  • Cambio de conductas pasivas y agresivas por otras más positivas.
  • Planificación y exposición a actividades diarias y gratificantes.

La intervención de este programa será grupal. Realizaremos en torno a 20 sesiones con una frecuencia semanal entre los meses de Octubre a Abril. La duración de las sesiones será de dos horas cada una.

FAMILIARES:

La atención y apoyo de los familiares y allegados es imprescindible para el buen desarrollo de la enfermedad. Desde la asociación apostamos por la realización de talleres para familiares. Los objetivos de estos serian: informar sobre los aspectos más importantes de la FM, el SFC y el SSQM, así como dar pautas para una relación positiva con las personas que la padecen.

TALLERES INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA CURSO 2012-2013:

Fecha de Inicio: Octubre de 2012.

Fecha final curso: Abril de 2013.

Para más información puede llamarnos al 948 13 53 33.